3.4.2. Selfmassage letterlike oblastpoz - sit, bene op die vloer op die breedte van die skouers: a. Die wenkbroue word weggelaat, die ooglede semi-skoot. Handskoene met albei hande (sonder duime), maklike spore van die middel van die middel tot by die tempels; Van die surplus boë na die kopvel. Interne

3.4.3. Selfmassering kop en sikeikale kop en heaveerde - sit, bene op die vloer op die breedte van skouer. Afwisselende streelpalms van albei hande na die voorkop aan die agterkant van die kop. Interne oppervlaktes van die vingers en palms afwissel van die middellyn van die frontale en

Self-massa-bedinging om die eienaardigheid van hierdie metode te verstaan. Dit gebruik massage om afsonderlike sensasies te hê. Dit gaan weer oor die "knoppie". Ons taak is om nie spiere te ontspan of biologies aktiewe punte te stimuleer nie, maar in die skep van

Die skoolprogram beveel aan om hoërskoolstudente te vergewis van die hooftegnieke van massering. Ongelukkig het skoolonderwyser in die meeste gevalle nie so literatuur nie, dus bied ons die werk van A.A. Biryukova "Leer om te masseer".

Ons is vol vertroue dat u hierdie tegnieke nie alleen op uself kan vergewis nie, maar in die tuiskring en in die sirkel van u vriende.

Wil jy gesond en mooi wees? Body, sterk en energiek? Wil jy hê jy moet nooit goeie bui laat nie, en in die lesse slaan almal jou wonderlike, onuitputlike vermoë om te werk? Massage sal jou help.

4. Massagende bewegings moet uitgevoer word na nabygeleë limfknope sonder om dit te beïnvloed. Byvoorbeeld, handmassering begin van vingerpunte en voer na die elmbooggewrig, van die elmbooggewrig - na die oksillêre depressie, waar daar ook limfknope is, ens. Dieselfde nodusse is in die gepatenteerde fossa, in lies en ander dele van die liggaam.

5. Tydens die massage moet die hele liggaam en veral die spiere maksimum wees Ontspanne, wat die uitwerking van die prosedure verhoog.

Samo Massage

Sommige selfmasseringstegnieke is nie heeltemal kompleks nie, en elke persoon kan dit maklik assimileer. Self-massage sal jou help om ontslae te raak van moegheid, sal prestasie verhoog.

Samo massage kan nie net by die huis verloof wees nie, maar ook in die bad, waar die gly van hande op die liggaam wat hulle van stapel gestuur word, te verbeter.

CAMA is kontraindikasie massage of self-massage? Maar as persoon siek is, veral as hy akute inflammasie, velsiektes en ander liggaamsversteurings het, moet met massering en selfmassering gewag word. En na herstel voordat jy terugkeer na die oefeninge, raadpleeg dokter.

Laaste.e

Oorsake van slapeloosheidstres, swak welsyn, geestesversteurings en baie ander faktore. Daar word geglo dat dit slegs deur dwelms behandel word. Daar is egter geen artikel in die artikel nie, hoe presies die massage sal help om slaap en algemene toestand te normaliseer.

Lees meer

Massage Kabinet by die Metro Commentard in Moskou in die 50gym Fithelub. Bel 8 495 2051111

Lees meer

Stres kan voorganger van ernstige siektes wees, beide in fisiese en geestelike terme. Daarom is dit noodsaaklik om ontspannende massage by te woon.

Lees meer

Oefeninge en massering met platvoet, stel oefeninge en gimnastiek in die varese installasie stop

Lees meer

Hoe om voetmassering te maak. Die gebruik van voetmassage, bene en heupe. Self-suigmetodes, vryf, knie, tik en ander.

Lees meer

Masseer by Flatfoot

Lees meer

Voet massage en stop in Samara vanaf 600 roebels. Kies die beste meesters van skoonheid teen pryse, graderings en werklike resensies op profi. U. Teken aanlyn 171 Meester voorbeelde van werke en hersien alle gebiede by u diensvraelys meer as 200,000 professionele persone

Lees meer

Volg die opleidingsmassering deur die gouacheskraper in Kemerovo teen bekostigbare pryskwaliteitskursusse met diploma, interessante onderwerpe van klasse in die St. Petersburgse Skool vir Beauty Ecole.

Lees meer

In die kliniese hospitaal op Yausa word die borsradiografie uitgevoer vir die diagnose van aantal siektes, insluitend tuberkulose en longkanker.

Lees meer

Top

Massage Guasha Korreksie Figure in Moskou, pryse, resensies

Met jou skraap alles letterlik so sleg in vertaling van die Chinese, die naam van hierdie massage klanke. Inderdaad, die masseuse werk direk met liggaam sonder hande, maar spesiale skraper. Dit is taamlik sensitiewe prosedure, op sommige plekke selfs pynlik.

Sanatorium bouer izhevsk klassieke massering

Massage in Izhevsk pryse van 100 roebels, 30 adresse klinieke, 817 pasiënt resensies.

Huur massage kas in Moskou

In die losieshuis Azovland kan almal ons massasiekamer gebruik. Dit bied ontspanne, stoute, limf- en anti-sellulietmassering.

Masseer

Die massage van die agterkant van die rug laat jou toe om die kongestiewe verskynsels van bloed uit te skakel, die bloedvloei en die sirkulasie te verbeter, suurstof te verryk. Gaisha se rugmassering as nuttig, aanduidings vir gebruik, hoe om massage te maak. Hy is nie gekontraïndikeer vir kinders wat gedoen kan word nie, vanaf 4 jaar oud. Dit kan in verkoue uitgevoer word

Terapeutiese massage met warm rys sakke Navarakzhi

Volg die Chinese massage prosedure kuash terug in die Salon Kolibrimassage Lae prys van Chinese massage Gaisha vir die rug in Kiev rekord 38 050 3842116, 38 097 8571934, 38 093 0492891 Gunstige pryse

Aanstelling en aanbevelings vir gebruik en installering

Behandeling van obstruksie van uteriene pype van spesialiste in Moskou. Ervare DoigtigEcologists sal die volle diagnose van uteriene pypobstruksie uitvoer

Projekte

Die verenigde verklaring van toelaes van die president van die Russiese Federasie oor die ontwikkeling van die burgerlike samelewing vanaf 3 April 2017.

MasterClass Massage as manier om die NGPA-atlete te herstel. K. minina

Terapeutiese fisiese kultuur van die IFC-behandelingsmetode met behulp van fisiese kultuurgereedskap met die behandelingsmag om gesondheid te herstel.

Ons gebruik koekies
Ons gebruik koekies om te verseker dat ons u die beste ervaring op ons webwerf gee. Deur die webwerf te gebruik, stem jy in tot ons gebruik van koekies.
Laat koekies toe