Daar is baie meisies wat geen ervarings met oorgewig het nie, maar op die jong ouderdom word skielik die tweede ken beplan. Natuurlik word dit bietjie op sigself. Dit is nie duidelik of dit op een of ander manier vinnig en doeltreffend verwyder kan word nie en of bedrywighede nie hoef te doen nie.

Oorsake van die koms van die tweede ken

Die tweede ken, wat die taal van medisyne uitdruk, is groep sagte weefsel in die kengebied. Dit bestaan ​​uit drie lae:

Vou op die ken word gevorm as gevolg van die saggies, die opkoms van die vetlaag en die verlies van die vel toon

Slegs gewig verloor in die kinarea sal nie werk nie. Dit is nodig om met al die liggaam te werk, die vorm te herstel, spiere en veranderingsgewoontes te verbeter. Danksy eenvoudige oefeninge, skoonheidsmiddels en massering, sal die gewig normaalweg terugkom, en die tweede ken sal op sigself weggaan.

Daar is nog opsie - radikaal. Dit sal die bepaling vir operasie en belegging vereis. Die probleem sal in week of selfs vroeër opgelos word.

tabel: skadelike en nuttige gewoontes in die stryd teen dubbelkin

Die hoofreël: Alle veranderinge in die dieet moet geleidelik toegedien word. Begin met eenvoudige: Probeer om koekies en lekkergoed te vervang vir gedroogde vrugte of jogurt sonder suiker. Dit is reeds minus 250 kalorieë per dag, dus. Byna 1,5 kg per week. Weier semi-finale produkte en ingemaakte, aangesien hulle baie sout en kunsmatige bymiddels het. Vervang vries en potte op vars vleis (hoender, kalkoen, beesvleis) en vis (polytai, kabeljou).

Wanneer die reserwes van nuttige kos in die yskas gevou word, polike die resepte. Vis en vleis kan nie braai nie, maar ook om te eet, kook vir paartjie en bak in die oond. Probeer paar keer om jouself te oorreed in plaas van die Burger om voor te berei en hoenderbors te eet en om op die baarskot in die steek gelaat te wees in plaas van gebraaide aartappels.

tabel: benaderde dieet vir die dag

2. Trek jou kop terug, ons druk die tong aan die lug en maak dit vir 5-10 sekondes in hierdie posisie. Keer terug na sy oorspronklike posisie, ontspan, en herhaal vyf keer.

3. Lig die kin op en sit die onderkaak vorentoe. Los die posisie vir 10 sekondes vas, ontspan en herhaal twee of drie keer.

5. Gooi die kop terug en maak jou mond wyd oop - om die spanning onder die kakebeen te voel. Tel stadig tot 20, geleidelik die mond. Herhaal paar keer.

"Spicy Ayurvedic Drink - goeie manier om sonder koffie op te moedig. In die liter kokende water, sit 20 g vars basiliekruid, 50 g gedroogde gemmer en 10 g swartpeper. Welkom totdat die hoeveelheid water twee keer afneem. Drink geleidelik vir die dag tussen etes. " Joy Matthew, sjef

massage

As die rede vir die tweede ken nie oorgewig is nie, maar die leerverlies - gereelde massage sessies sal jou help. Maar daar is kontraindikasies hier. So word die massage nie aanbeveel in die teenwoordigheid van aknee, aknee, koperye, inflammasie op die gesig, papilloma en mol nie, sowel as vir siektes van die longe en brongi en inflammasie van limfknope.

handmassering

Die agterkant van die palm met ligte patrone deur die kin tot ore en rug. Na albei kante van die middel van die ken, die vel en plak, beweeg na die ore en rug. Herhaal 10 keer.

massage met handdoek

Meng drie teelepels sout en een liter water. Tot die gevolglike oplossing vir paar minute om die handdoek te sit, te kry en siek te word. Draai dit in die harnas en sit onder die ken sodat die middel bietjie gered het. En nadat jy die handdoek begin het, het die probleem sone vir drie tot vyf minute masseer.

massage vakuum banke

Spesiale olie of bevogtigende room op die nek en ken. Neem die bank en begin dit saggies met sirkelbewegings van die middel van die kin tot by die ore en rug. Vir die eerste sessie van vyf minute sal u die duur met elke sessie verhoog totdat u 15 minute bereik.

in daaglikse bad. In warm water kan jy een eetlepel plantaardige olie, beter as olywe, halwe koppie melk, seeout byvoeg. Dit is nodig om 15 minute in geurige water te duik. Binnekort sal jou vel sagter en sag word. En sulke baddens verbeter metaboliese prosesse, normaliseer die groei van spykers en hare.

Die mees algemene mites oor die tweede ken

Mite # 1: Sing op die ken met die agterkant van die palm, sal jou help om van jou ontslae te raak van die tweede ken (sowel as ander soort kompressie)

True: Vir die eerste keer lees ek artikel hieroor, ek het hardop gelag. Met dieselfde sukses kan jy jouself op die maag, esel of ander plekke klop, waar jy ookal wil verwyder. Dit is onwaarskynlik dat sulke oefeninge vet in die probleemsone sal verbrand of u genetika kan verander.

Waar: Daar is geen eenvoudige metode om die resultaat vinnig te kry nie. Herstel oorgewig, en selfs meer so plaaslik was dit altyd moeilike taak. As jy die tweede ken by die huis wil verwyder, moet jy eerlik oefeninge doen en dit vir geruime tyd eet.

Maar om jou hande vroeg te verlaag. Daar is maniere om die dubbele ken uit te help, laat dit nie vir week wees nie, maar steeds. Die mees radikale - plastiese chirurgie. Dit is duur, belaai met negatiewe gevolge en komplikasies, lang rehabilitasieperiode. Maar die feit is die kenmerke en kontoer van die persoon wat hoogs gekwalifiseerde chirurg sal kan verander. Maar "val onder die mes" Dit is idee vir desperaat, so ons sal met jou meer "aarde" oorweeg om van die tweede ken ontslae te raak. En so, laat ons gaan!

effektiewe maniere om ontslae te raak van die tweede ken

Niks gebeur net soos volg nie: as deel van jou liggaam steeds volkome is, beteken dit dat daar faktor is wat dit uitlok. Dieselfde ding - en met dubbele ken: die redes kan anders wees, maar dit het noodwendig.

Impak van binne en buite

Aangesien praktyk toon, kan sakke in paar weke "verwyder" word. Met vetvou moet jy langer moet tinker, maar as jy nie klaar is nie, dan na een en half of twee maande sal jy merkbare resultaat verras.

As jy hoofsaaklik belangstel in hoe om van die tweede ken ontslae te raak, is dit nie moontlik om van voedsel sonder beperkinge ontslae te raak nie. Tel enige gebalanseerde dieet op, vermy die gebruik van soet, meel, soutgehalte, gerook en vetterig. Maak seker dat u die daaglikse rantsoen van varsami-wortel, appel, kool en toepaslike rou groente en vrugte voltooi.

Maar die regte voeding is slegs die helfte. Om die ovaalvlakke duideliker te maak, moet jy die vel nie net van binne af beïnvloed nie, maar ook buite. En die beste manier om dit te doen is om bevogtigende en toning te gebruik. Ys en maskers met kollageen of opheffing-effek - die ideale opsie vir diegene wat die sagmoedige wange en ken wil trek, sonder om chirurgiese ingrypings te gebruik.

massage probleemareas

Massage is ander antwoord op die vraag hoe om die dubbele ken by die huis te verwyder. As u die prosedure korrek doen, met sin, regtig en reël, kan u indrukwekkende resultate behaal.

Maak massage, let op die goue middel. Te sagte aanraking sal nie die gewenste resultaat bring nie, terwyl te intens kan uitbreek. Kyk dat tydens die prosedure gemaklik was.

Hoe om ken by die huis: oefeninge vir elke smaak

Ook styfheid, slaap op hoë kussing of vetterige voedselmisbruik kan die beskikbare probleme vererger.

maak spesiale oefeninge

Om ovaalvlakke was perfek, volg die voeding, werk die regte postuur uit, ontslae te raak van oortollige gewig en moenie vergeet om die endokrinoloog te besoek nie. Maar as jy weens ouderdom of oorerwing die ekstra ken begin het, kan jy die situasie met die hulp van spesiale oefeninge regstel. Dit is genoeg om elke dag paar minute te spandeer om:

massage vir pragtige gesig ovaal

Om van velverklarings in die kengebied ontslae te raak, doen gereeld massage. En jy kan tuis. Neem net die vet room en daarmee sal die vel warm word. Gebruik beroertes en knyp, maar vermy strek. 'N Goeie metode sal massage met heuning wees, maar maak seker dat jy allergieë daaraan het. Dit word aanbeveel om heuning op waterbad na warm vloeibare toestand te verwelkom. Rutting dit met duime van die middel van die kin tot die ore vir tien minute.

Vinnige effek met salonprosedures

As u probleme ondervind met ongemerkte onderkaak of tweede ken, het dit as gevolg van die ouderdom verskyn, dan werk tuisgemaakte metodes sleg. In hierdie geval is dit die moeite werd om die kosmetiese sentrum te kontak waar u kan aanbied:

Al hierdie salonprosedures is pynloos, vinnig opdaag en het lang effek. Daarbenewens het hulle min kontraindikasies, so baie bekende persoonlikhede word aan hulle toevlug.

  • Ouderdom. Met ouderdom begin die vel sy elastisiteit verloor. Selfs as jy gereeld sport speel, eet gesonde kos. Die vel verloor steeds sy voormalige elastisiteit. Ook kan die tweede ken ook op jonger ouderdom verskyn. Dit is nie afhanklik van jou nie. Ouderdomsveranderinge is onvermydelik, maar hulle kan baie vertraag word! <
  • genetiese predisposisie. Wanneer die gehaat vet op die ken kan geërf word. Hoe om daaroor uit te vind? Baie eenvoudig! Sedert die kinderjare kan jy die kind se tweede ken sien en ouers moet hierdie proses voorkom. Maar as dit gebeur het dat sedert die kinderjare geen aksie gemaak is nie, nie moeilikheid nie! Ons bied verskeie maniere om van die tweede ken te ontslae te raak! <
  • vetsug, skerp stel en gewigsverlies. Vet sedimente op die nek word baie maklik en vinnig gevorm. As jy ekstra gewig tik, sal dit beslis op die ken gedeponeer word. Verkeerde etes, ooreet en eet voor slaaptyd - die hoofrede vir die voorkoms van die tweede ken! Maar nou ontslae raak van die tweede ken het werklik geword! <
  • Skending van die tiroïedklier. 'N Algemene rede vir die voorkoms van die tweede ken. 'N Tekening of oortollige jodium in die liggaam kan die werk van die tiroïedklier in die liggaam beïnvloed. En hy kan op sy beurt afhang van plaaslike ekologie.
  • Kussings. Ja, ja, jy het nie presies die kussings gehoor nie. Sagte, hoë kussings kan die voorkoms van tweede ken uitlok.
  • kakebestruktuur. As u geen redes vir die voorkoms van die tweede ken het nie, kan dit steeds verskyn as gevolg van die spesiale struktuur van u gesig.
  • swangerskap. So vreugdevolle gebeurtenis kan die tweede ken oorskadu, aangesien die hormone in hierdie tydperk onstabiel is.

ALTER / ULTHERA is tegniek wat geskep is vir diegene wat nie gereed is om op die plastiese chirurgie te besluit nie, maar ek wil die vel aansienlik trek. Ulthera System (Altera Systems) - die eerste apparaat wat deur die Amerikaanse FDA gesertifiseer is. Dit is die enigste prosedure, waarvan die impak nie aan die vel gerig is nie, maar op die onderliggende spier-aponeurotiese laag (almal bekend as SMAS). Voor die voorkoms van die Ulthera-apparaat het slegs chirurge so diep gewerk.

Laaste.e

Lees die stad Prima waar om gouacheskraper te koop en of hy jou nodig het.

Lees meer

Oorweeg hoe om die beenmassering in spatare behoorlik te hou, asook meer gedetailleerde beskrywing van die tipes prosedure, die eienaardighede van die veld en kontraindikasies

Lees meer

Leer die stryd teen selluliet met die hulp van heuningmasseringstegniek en wenke

Lees meer

Osteochondrose van die Servikale Departement is die degeneratiewe moeilike siekte van die intervertebrale skyfies, waarvan die eerste tekens na dertig jaar gemanifesteer word

Lees meer

Maak nie saak hoe banaal dit klink nie, maar die hande was altyd en bly besigheidskaartjie van vrou. Onrein spykers, droë handvel Al hierdie kan vir ewig die indruk van jou bederf. Ons glo dat u hande mooi en goed versorg is dat u gereeld manicure maak, ons is slegs in handskoene skoonmaak, en in u beursie lê altyd vogtige room. Maar behalwe die grootste sorg, kan jy jou hande met spa-groepe pamper.

Lees meer

Masseer droë kwas tegniek met anti-selluliet en dreineer effek. Limb, torso, selfs die gesig word met harde borsels getref om die elastisiteit van die vel terug te gee, rekmerke, plooie, die maag te verwyder. Varikose, hoë liggaamstemperatuur, velsiekte word beskou as gekontraïndikeer vir massaproduksie.

Lees meer

Spin massage is goed vir die gesondheid. Daarmee is dit moontlik om bloedsirkulasie te verbeter, selle te verjong, die immuniteit te versterk en die liggaam van verskillende siektes te red. Inhoud van artikel 1. Terug massage tipes, gebruik en doelwitte 2. Skerm Massage tegnieke

Lees meer

Savalon by die huis is goeie scenario vir die viering van Valentynsdag, wat gereël kan word vir jouself en geliefdes. Maak spa-spyskaart en huis spa script.

Lees meer

Platvoet in volwassenes en kinders. Meganismes vir die ontwikkeling van siekte, simptome, komplikasies, behandelingsmetodes. Herstel in die osteopatie kliniek. Veilig en doeltreffend.

Lees meer

Top

Al wat jy moet weet oor die droë massage kwas

Kombinasie van gereelde massage, oefening en behoorlike voeding, kan jy gewig verloor, die toestand van jou vel verbeter en die noodsaaklikheid van selluliet verminder.

Samen Flexwonen Forum

Vir die eerste keer oor Mirobanka, het ek geleer uit die profiel in Instagram Melannett, dadelik zakhotos

Vacuum massage van die gesig wat dit is vir wat dit nodig het

Wat is die spesiale vakuummassering van die gesig deur banke, aanbevelings en kontraindikasies, sowel as die algemene aanbieding en tegniek van vakuummassering van die gesig

Masseer kwas teen selluliet hoe om ezouskop te kies en behoorlik te gebruik. Om.

Massage kwas Daar is verskeie maniere om ontslae te raak van gehate oranje skil. Een van die mees effektiewe is selfmassering met

Liggaam Olie Hoe om te kies en hoe om dit te gebruik

Alle massage tegnieke het algemene bestanddeel massage apteek of tuisgemaakte olie. Dit is baie belangrik om presies die produk te kies wat sal help om op te los

Webwerf ontwikkeling vir privaat masseerterapeut in St Petersburg

Die onderwerp is natuurlik vir diegene wat vir hulself werk of wil werk. Vir diegene wat vir die eienaar werk, en selfs meer op die staat is dit sonder behoefte,

Beskrywing LPG Massage Beauty Salon Vintage Serutolo

Lady Beauty Salons bied verjongende program met die LPGMassage van effektiewe verslankingsmetode en regstelling van die figuur. Vandag elke vrou

Ons gebruik koekies
Ons gebruik koekies om te verseker dat ons u die beste ervaring op ons webwerf gee. Deur die webwerf te gebruik, stem jy in tot ons gebruik van koekies.
Laat koekies toe